Une minute, c'est le bonheur total; la minute d'après, c'est la catastrophe. Tes parents sont sur ton dos et te disent qu'ils ne te suivent plus et qu'il est impossible de s'entendre avec toi. Qu'est-ce qui se cache derrière ces sautes d'humeur? Tu réagis avec émotion (c'est-à-dire que tu éprouves des sentiments) aux hauts et aux bas de la journée. Les sautes d'humeur, ce n'est pas la fin du monde… Ce qui importe, c'est de trouver une façon de reconnaître et de gérer tes émotions… ce qui est plus facile à dire qu'à faire. Quoique les principaux sentiments qui nous habitent - la colère, la tristesse, la peur - peuvent être difficiles, tu dois te regarder dans le miroir et te demander ce qui se passe véritablement à l'intérieur. Ces émotions sont parfaitement normales et la seule façon de ne pas les ressentir serait de ne pas être humain. Mais ces émotions vont continuer à s'entrechoquer jusqu'à ce que tu parviennes à y voir clair. Pose-toi la question : qu'est-ce qui me fait me sentir comme ça et qu'est-ce que je peux faire pour me sentir mieux? Ces questions vont t'aider à voir la situation plus clairement et à réagir en conséquence. Si ces émotions commencent à te submerger et que tu as l'impression de ne pas pouvoir t'en sortir tout seul, il ne faut pas hésiter à en parler avec quelqu'un en qui tu as confiance. Que ce soit un entraîneur, un prof, un oncle, une tante ou tes parents, ils peuvent t'aider à décompresser et à trouver des réponses aux questions importantes que tu peux te poser.
Changements hormonaux:
Durant la puberté, tu peux grandir de 4 pouces par année. La voix change et peut commencer à descendre, les poils du pubis sont plus drus, les boutons se multiplient sur la peau de ton visage qui change elle aussi. Tes hormones, ces substances chimiques qui circulent dans le sang pour faire de toi un homme ou une femme, font en sorte qu'il est possible de produire un enfant. Les changements hormonaux se déclenchent lorsque l'hypophyse donne le signal de départ aux glandes sexuelles pour qu'elles commencent à faire leur travail (les ovaires chez les filles et les testicules chez les gars). Les glandes sexuelles transmettent, par le biais des hormones sécrétées, un message à d'autres parties du corps afin d'amorcer le processus de croissance. Les hormones sont des substances chimiques qui sont transportées par le circuit sanguin. La principale hormone mâle est la testostérone, qui est produite par les testicules, tandis que l'œstrogène et la progestérone sont les principales hormones femelles produites par les ovaires. Ces trois hormones sont responsables des changements physiques et affectifs qui caractérisent la puberté.
Le cinéma, les vidéoclips et les magazines pour les jeunes semblent avoir beaucoup d'emprise sur les gens. Ils semblent dicter " ce qui est beau " et quand on pense qu'on n'a pas la même allure, on peut risquer d'être déçu. Les conséquences de ne pas pouvoir se comparer à ce genre de modèle peuvent mener à une image de soi négative, où tu ne te vois pas sous un jour favorable, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur. Ces images négatives peuvent même se déformer et provoquer des désordres alimentaires, comme par exemple de se priver de manger pour perdre du poids, ou manger en quantité excessive et se sentir coupable par la suite. Mais qui peut dire que tu n'es pas bien, juste comme tu es? Tu n'as pas besoin que ta vie soit contrôlée par des pilules amaigrissantes, des heures passées au gym ni par des cartes de crédit surchargées! Et tu n'as pas besoin de te raser tout le temps, ni de te faire tatouer ou encore de te faire percer, juste pour plaire à quelqu'un d'autre. Évidemment, tu accordes de l'importance à ton apparence. Mais cherche plutôt à développer ton propre style, plutôt que de rechercher " la perfection ". Qu'est-ce qu'il y a de si attirant à avoir exactement la même allure que tout le monde? Être spécial, être unique en ton genre, c'est ça qui te donne du charme.
